Lo mangio a colazione da un mese ormai, e ora mi stanno tutti i vestiti! Una colazione veloce e facile per un girovita più sottile, senza zucchero:

Un dessert veloce senza cottura per perdere peso

Questo dessert delizioso e sano può essere preparato in soli cinque minuti, senza l’uso di zucchero raffinato, senza cottura e senza panna.

Perfetto per chi vuole prendersi cura di sé e mantenere la propria forma fisica allo stesso tempo.

La combinazione di semi di chia e frutta fresca crea un dessert leggero e rinfrescante, perfetto per ogni momento della giornata. Ecco cosa ti servirà per la nostra colazione veloce e snellente:

Uno spuntino veloce per una vita sottile

Ingredienti necessari:

100 g di semi di chia

480 ml di latte di mandorle

60 ml di miele (o altro dolcificante a scelta)

50 g di lamponi freschi

100 g di fragole fresche

50 g di gulasch

1 cucchiaio di farina di mais

Procedura:

1.

In una ciotola, mescolate 100 g di semi di chia con 480 ml di latte di mandorle. Aggiungete 60 ml di miele o altro dolcificante. Lasciate riposare per 20 minuti per consentire ai semi di chia di gonfiarsi e assorbire il liquido.

chia nel latte

Foto: Pinterest