Dormire sul lato sinistro ha un impatto sulla salute che potresti non sospettare

Una posizione consigliata durante la gravidanza

Le future mamme lo hanno sentito spesso dire: dormire sul lato sinistro è particolarmente consigliato dal secondo trimestre in poi. Perché? Perché migliora il flusso sanguigno al bambino, riducendo al contempo la pressione su alcuni vasi sanguigni importanti.

Come ulteriore vantaggio, riduce il gonfiore, allevia il mal di schiena e aiuta a prevenire alcuni disturbi digestivi associati alla gravidanza. Un vero toccasana per il comfort notturno delle donne incinte… e del nascituro!

Meno russamento, sonno più ristoratore

Il russare, quel  fastidio notturno  ( termine blando ) che disturba molte coppie… Dormire sulla schiena favorisce l’ostruzione delle vie respiratorie, mentre la posizione laterale – soprattutto a sinistra – le libera più facilmente.

Il risultato: si respira meglio, si russa meno e si dorme più profondamente. E quando il sonno è di buona qualità, tutta la vita quotidiana ne trae beneficio: energia, umore, concentrazione… È il circolo virtuoso del buon sonno, che può iniziare con un semplice cambio di lato.