Ricorda di adottare una dieta sana, ricca di frutta e verdura, e di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno per scongiurare la ritenzione di liquidi. Tisane come quella di rosmarino, equiseto e tarassaco possono essere molto utili a tal proposito.
Cerca di effettuare attività fisica costante almeno 2 volte a settimana. Basta fare una lunga passeggiata o, se possibile, praticare sport come nuoto o bicicletta.
Anche l’aceto di mele è un potente alleato contro il dolore alle gambe. Applica degli impacchi di aceto di mele almeno una volta al giorno.
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