Come ottenere un allungamento profondo del muscolo piriforme per alleviare il dolore alla schiena, ai fianchi, ai glutei e alle gambe

Il dolore lombare è molto comune e può avere diverse cause. Una di queste, pur non essendo la prima causa sospetta, si verifica più frequentemente di quanto si possa pensare: il restringimento del muscolo piriforme.

Questo muscolo piccolo e sottile si trova dietro i glutei e collega la colonna vertebrale alla parte superiore del femore. In caso di tensione, stiramento, infiammazione o crampi del muscolo piriforme, uno stretching mirato può ripristinare la funzionalità muscolare e alleviare il dolore.
Cos’è il muscolo piriforme?

Il muscolo piriforme è un muscolo piccolo e sottile situato dietro il grande gluteo. Collega la colonna vertebrale all’estremità superiore del femore e consente l’abduzione dell’anca, della coscia e del piede. È fondamentale per il nostro equilibrio.
Cause della sindrome del piriforme