Quanto dovresti pesare in base alla tua età e altezza?

Una delle più grandi incognite riguardo al peso è determinare il peso giusto in base alla nostra altezza. Non esiste un peso o una misura standard; dipende da diversi fattori, come la struttura ossea, la corporatura e la massa muscolare. Tuttavia, esistono tabelle che indicano, in base all’altezza, il peso medio a cui dovremmo puntare.

Un altro punto importante da considerare è l’indice di massa corporea (IMC). Come la tabella, l’IMC ci indica quale dovrebbe essere il nostro peso ideale. La formula per calcolarlo consiste nel dividere il nostro peso, espresso in kg, per il quadrato della nostra altezza.